Core je trening koji ti pomaže da postaneš bolji u svemu što radiš jer je koncentrisan na jačanje core muskulature.

Prednosti Core treninga?

Idealan je za zatezanje stomaka i zadnjice, kao i za poboljšanje funkcionalne snage. U trening su uključene i vežbe za kukove i donji deo leđa.

Kako izgleda trening?

Trening traje 30 minuta i sastoji se od kombinacije vežbi kao što su plank i trbušnjaci.

Kome je trening namenjen?

Idealan je i za početnike i za iskusne vežbače jer se vežbe mogu prilagoditi svim nivoima fizičke spremnosti.