Body Pump je trening koji je namenjen svima koji žele da ojačaju mišiće celog tela i da ih oblikuju. Koristeći mala i umerena opterećenja uz veliki broj ponavljanja koja radimo uz određenu muziku, telo će dobiti trening koji je kompletan i uz to ćeš sagoreti oko 430 kalorija.

Na treningu te čeka instruktor koji će ti davati jasne, jednostavne savete kako bi trening lako pratio i da vrlo brzo video promene na svom telu.

Iza ovog treninga stoje naučna istraživanja koja dokazano daju rezultate.